ストレッチポールがおすすめ

ストレッチポールがおすすめ

肩こりも楽になる!

今流行っている健康グッズといえば、肩甲骨や背中のコリを
ほぐすことができるストレッチポールです。

 

ストレッチポールはスポーツ選手でも愛用している人が沢山いて、
病院でのリハビリなどでも使われています。

最近はミニサイズのものや、少し価格が安い商品も沢山ありますので
すでに購入している人も多いのではないでしょうか。
かたいもの、やわらかいものがありますのでお好みで選ぶと良いです。

 

ストレッチポールを使うのにおすすめの時間帯は夜です。
寝る前にコロコロをストレッチポールの上でマッサージするように
転がっておくと、すぐに眠気がきて、熟睡できます。

 

他にも脚をのせてコロコロすればむくみが解消されますし、
腰のマッサージもできます。

 

脚の付け根をほぐすこともできるので、リンパの流れが良くなります。
ストレッチポールはダイエットにもとっても効果的です。
体のゆがみを整えることができるからです。

 

ゆがみが改善することで、代謝が高まって太りにくくなります。

 

食べてすぐは使ってはいけないので気を付けてください。

 

ポールの上ではリラックスしましょう。
力を入れるのはだめです。